Actividades básicas de acondicionamiento físico con soporte musical. Grado en Acondicionamiento Físico

1. Elementos técnicos de las actividades básicas de acondicionamiento físico en grupo con soporte musical.

• Introducción 
• Evolución, fundamentos y elementos estructurales
• Fundamentos del movimiento y apoyos pedestres (Bajo/Alto Impacto).
• El soporte musical como eje vertebrador y estructura métrica (Frases y Bloques de 32 tiempos).
• Resumen del tema

1. Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos del aeróbic básico, los ejercicios de tonificación, los ritmos latinos, los gestos técnicos derivados del entorno de la danza y las modalidades afines. Pautas para detectarlos. Efectos patológicos de las incorrecciones de determinadas posturas y ejercicios.

• Introducción 
• Análisis biomecánico de las incorrecciones técnicas en aeróbic y ritmos latinos.
• Efectos patológicos e implicaciones lesivas de las posturas incorrectas.
• Protocolos analíticos de observación visual en salas colectivas.
• Pedagogía de la corrección y herramientas de feedback didáctico.
• Resumen del tema

3. Efecto de las distintas actividades básicas de acondicionamiento físico en grupo con soporte musical sobre la mejora de la condición física y la salud.

• Introducción 
• Adaptaciones fisiológicas, cardiorrespiratorias y sistemas orgánicos.
• Beneficios neuropsicológicos y adaptaciones del sistema musculoesquelético.
• Resumen del tema

1. Evolución de los perfiles de las personas usuarias.

• Introducción 
• Sociología del fitness, motivaciones cambiantes y estrategias de adherencia.
• Diversificación demográfica, perfiles etarios y prescripción adaptada
• Inclusión, poblaciones con requerimientos específicos y estrategias de retención colectiva
• Resumen del tema

1. Métodos específicos para el desarrollo de las capacidades condicionales a través de actividades básicas con soporte musical. Aeróbic básico, tonificación, ritmos latinos, gestos técnicos derivados del entorno de la danza y modalidades afines. Series coreografiadas.

• Introducción 
• Sistemas de entrenamiento aplicados a las disciplinas rítmicas colectivas.
• Métodos de Enseñanza Coreográfica Tradicionales y Contemporáneos
• Construcción de Series, Secuenciación y Transiciones Coreográficas
• Recursos Avanzados para la Profundización del Alumnado
• Resumen del tema

1. Contraindicaciones absolutas o relativas en la práctica de las actividades básicas de acondicionamiento físico en grupo con soporte musical. Impacto articular, biomecánica postural adecuada.

• Introducción 
• Gestión de cargas mecánicas, fuerzas de reacción y preservación articular.
• Contraindicaciones Clínicas Absolutas y Relativas en la Práctica Rítmica
• Resumen del tema

1. Variables de las actividades coreografiadas que condicionan la intensidad.

• Introducción 
• Moduladores de la carga de trabajo en sala (velocidad, palancas, desplazamientos)
• Biomecánica del Impacto y Fuerzas de Reacción del Suelo (FRS)
• Respuestas Fisiológicas a la Modulación de la Intensidad Coreográfica
• Adaptación Metodológica y Modificación de la Intensidad según Poblaciones Especiales
• Estrategias de Progresión y Regresión Coreográfica en Tiempo Real
• Resumen del tema

1. Criterios de seguridad para la práctica de las actividades básicas de acondicionamiento físico en grupo con soporte musical.

• Introducción 
• Entorno seguro, prevención de accidentes y ergonomía espacial colectiva.
• Higiene postural, kinesiología preventiva y ejercicios contraindicados
• Monitorización de la carga biológica, signos de alarma y primeros auxilios en sala
• Responsabilidad civil, marco legal y el protocolo general de emergencia (PAS)
• Resumen del tema

1. Elementos de la programación.

• Introducción 
• Principios del entrenamiento deportivo aplicados a las clases con música.
• Objetivos, contenidos y periodización de estructuras rítmicas colectivas
• Resumen del tema

1. Programas específicos de acondicionamiento físico en grupo con soporte musical: elaboración, progresión secuencial. Recursos informáticos aplicados a las actividades físicas y deportivas. Software específico de entrenamiento y elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al acondicionamiento físico en grupo con soporte musical. Ofimática adaptada.

• Introducción 
• Elaboración de programas colectivos y progresión secuencial cíclica.
• Software de entrenamiento, ofimática adaptada y edición digital de audio para fitness
• Monitorización digital de la carga y procesamiento informático del rendimiento grupal
• Resumen del tema

3. Combinación de las variables de dificultad e intensidad.

• Introducción 
• Interrelación entre complejidad coordinativa y gasto energético.
• Matriz de progresión: de pasos simples a combinaciones asimétricas de alta intensidad
• Biomecánica de los impactos y prevención de lesiones en transiciones complejas
• Resumen del tema

1. Estrategias de instrucción de actividades coreografiadas.

• Introducción 
• Métodos de enseñanza (Suma, Bloques, Pirámide, Estilo Libre).
• Comunicación verbal y gestual anticipada
• Resumen del tema

1. Adaptación de las actividades básicas de acondicionamiento físico en grupo con soporte musical a las posibilidades de ejecución de las personas usuarias.

• Introducción 
• Individualización de la carga en entornos heterogéneos y regresiones técnicas.
• Criterios didácticos para la inclusión de poblaciones con necesidades específicas
• Criterios didácticos e inclusión de poblaciones con necesidades específicas
• Metodología inclusiva, comunicación positiva y gestión psicoafectiva del grupo
• Resumen del tema

1. Evaluación de programas de acondicionamiento físico con soporte musical. Indicadores, instrumentos, técnicas, secuencias de aplicación, procedimiento para la interpretación de resultados.

• Introducción 
• Fundamentos e indicadores de rendimiento fisiológicos y biomecánicos
• Baterías de test funcionales y protocolos de aplicación grupal
• Diseño metodológico y secuenciación temporal del protocolo evaluativo
• Tratamiento estadístico descriptivo y análisis de datos grupales
• Interpretación fisiológica de resultados y re-programación de la carga
• Diseño de informes de progreso, comunicación efectiva y entrevista motivacional
• Auditoría técnica docente y evaluación de la calidad percibida (SERVQUAL)
• Evaluación de la seguridad biomecánica y prevención de riesgos en sala
• Integración tecnológica, wearables y analítica de datos en el fitness colectivo
• Resumen del tema

1. Música en las actividades de acondicionamiento físico en grupo con soporte musical

• Introducción 
• Estructuras melódicas, acentos fuertes/débiles, y psicología de la música aplicada.
• Métrica, acentuación rítmica y la Frase de 32 tiempos (Master Block).
• Fisiología del ritmo: Sincronización motriz, ergogenia y neurobiología de la música.
• Criterios de selección, edición digital y gestión de BPM por modalidades.
• Resumen del tema

1.  Estructura de la sesión de acondicionamiento físico con soporte musical

• Introducción 
• Fases de la sesión: Calentamiento, Fase Principal (Cardio/Tonificación) y Vuelta a la Calma.
• Adaptaciones biomecánicas y dosificación del volumen en tonificación y cardio.
• Resumen del tema

1. Estrategias metodológicas específicas: técnicas de demostración y de comunicación con uso de espejo

• Introducción 
• Técnicas de demostración visual e inversión espacial mediante el uso del espejo.
• Organización espacial, densidades de ocupación y gestión avanzada de la sala
• Comunicación verbal, modulación vocal y señalización kinésica no verbal
• Adaptaciones metodológicas para la diversidad funcional y perfiles especiales en el aula colectiva
• Planificación, periodización y diseño estructural de las sesiones coreografiadas
• Resumen del tema

1. Estructura de progresiones coreografiadas relacionadas con la tonificación: intervalos, circuitos. Sesiones específicas: tren superior, tren inferior, gap y abdomen. Últimas tendencias

• Introducción 
• Modelos interválicos y de circuitos rítmicos.
• Sesiones analíticas y funcionales: Tren superior, Inferior, GAP (Glúteos, Abdomen, Piernas).
• Planificación y periodización de cargas en programas de tonificación con soporte musical
• Prevención de lesiones biomecánicas y ergonomía postural en el uso de implementos
• Metodología didáctica y estrategias de comunicación en la conducción de clases de fuerza
• Neurofisiología de la fatiga colectiva y gestión metabólica en salas de tonificación
• Adaptación metodológica para poblaciones especiales y principiantes en salas de tonificación
• Evaluación de la condición física y control de la calidad técnica en sesiones coreografiadas
• Resumen del tema

1. Gestos técnicos adaptados de diversas modalidades deportivas; gestos técnicos derivados del entorno de la danza; gestos técnicos y movimientos derivados de las gimnasias suaves

• Introducción 
• Fundamentos kinésicos y metodológicos de la hibridación motriz y el entrenamiento multidisciplinar
• Deportes de combate adaptados: Biomecánica y vectores de golpeo en el Cardio-Box
• Expresividad, disociación corporal y trayectorias espaciales en la danza integrada
• Gimnasias suaves rítmicas: Pilates y Yoga aplicados al fitness musical
• Biomecánica específica y prevención de riesgos en gestos híbridos
• Metodología didáctica y construcción coreográfica en sesiones híbridas
• Planificación, periodización ondulatoria y evaluación en programas híbridos
• Resumen del tema

1. Composición de coreografías, estilos y modalidades

• Introducción 
• Arquitectura Coreográfica, Biomecánica del Espacio y Fusión de Estilos
• Metodología Avanzada de Creación Coreográfica: Sistemas de Progresión
• Recursos Expresivos, Conducción, Psicología del Instructor y Liderazgo
• Periodización Ondulatoria, Control de Cargas, Ergonomía y Fisiología
• Inclusión Pedagógica, Adaptación a Colectivos Especiales y Herramientas Digitales
• Resumen del tema

1. Medios audiovisuales. Medios informáticos. Representación gráfica y escrita de coreografías

• Introducción 
• Simbología Técnica, Epistemología y Taxonomía Gráfica del Movimiento Coreografiado
• La Partitura Coreográfica Modular y La Arquitectura del Bloque de 32 tiempos
• Herramientas Ofimáticas, Bases De Datos y Software de Planificación Coreográfica
• Análisis Cinemático, Biomecánica Aplicada y Software De Vídeo
• Tecnologías Inmersivas, Videomapping y Gestión Digital en la Nube
• Integración Metodológica y Protocolos de Aplicación Práctica en el Centro de Fitness
• Tendencias futuras y perspectivas tecnológicas en el análisis coreográfico
• Resumen del tema

1. Diseño de la evaluación de la sesión

• Introducción 
• Fichas de autoevaluación docente y control formativo del proceso de aprendizaje
• Rúbricas de observación y evaluación del rendimiento técnico del grupo
• Evaluación de la satisfacción y adecuación de la intensidad en los usuarios
• Herramientas digitales y software para la evaluación y el seguimiento formativo
• Resumen del tema

1. Mantenimiento operativo de instalaciones, aparatos y elementos propios de las actividades básicas de acondicionamiento físico en grupo con soporte musical

• Introducción 
• Introducción y contextualización de la seguridad en la sala de fitness polivalente
• Sistemas de sonido, reproducción musical y equipos de alta fidelidad (PA systems)
• Superficies de pavimentación deportiva y tarimas flotantes
• Aparatos, estructuras y elementos móviles auxiliares
• Climatización, ventilación y confort ambiental en salas colectivas
• Resumen del tema

1. Ejecución de los elementos técnicos de las actividades coreografiadas: pasos básicos y variantes del aeróbic, ritmos latinos, gestos técnicos derivados del entorno de la danza y modalidades afines, secuencias de ejercicios de tonificación y ejercicios de estiramiento, entre otros

• Introducción 
• Taxonomía y biomecánica de los pasos básicos del aeróbic tradicional y de bajo/alto impacto
• Incorporación de ritmos latinos y danzas urbanas en el fitness coreografiado
• Gestos técnicos derivados de la danza clásica, contemporánea y modalidades afines
• Secuencias de ejercicios de tonificación funcional en sala colectiva con soporte musical
• Metodología de los ejercicios de estiramiento y vuelta a la calma (Cool down)
• Resumen del tema

1. Supervisión del uso de aparatos y materiales

• Introducción 
• Ergonomía y ajuste postural en el uso del step y elementos de sobrecarga
• Control activo de la manipulación de cargas y pequeños implementos
• Supervisión de la ejecución técnica individual y grupal con implementos
• Protocolos de actuación ante incidencias mecánicas o roturas de material durante la sesión
• Resumen del tema

1. Proceso y estrategias de instrucción en las actividades rítmicas

• Introducción 
• El perfil del instructor como comunicador, líder y director de orquesta motriz
• El sistema de comunicación dual: verbal y no verbal (Kinésica y Proxemia)
• El dominio de la musicalidad y la estructura métrica en la instrucción
• Estrategias de ubicación y desplazamiento espacial del instructor en la tarima
• Resumen del tema

1. Integración de la demostración de los elementos técnicos, con la observación de la ejecución de otros, la detección de errores y la comunicación de consignas

• Introducción 
• La demostración técnica modélica como recurso pedagógico primario
• Técnicas de observación activa y barrido visual en salas masificadas
• Taxonomía de los errores biomecánicos y motrices habituales
• Formulación de consignas correctoras eficaces y constructivas
• Resumen del tema

1. Estrategias para adaptar la intensidad de la ejecución de la secuencia coreografiada

• Introducción 
• Fundamentos fisiológicos de la intensidad en las actividades coreografiadas
• Estrategias de modulación de la intensidad mediante vectores biomecánicos
• Opciones de alto, medio y bajo impacto dentro de una misma estructura coreográfica
• Control de la carga interna: uso de la Escala de Borg (RPE) y frecuencia cardíaca
• Resumen del tema

1. Metodología específica de aprendizaje de secuencias y composiciones coreográficas: modelo de las progresiones para la enseñanza de las series coreografiadas, modelo libre, modelos coreografiados, nuevas tendencias

• Introducción 
• Modelos metodológicos tradicionales y modernos en la enseñanza coreográfica
• El modelo de progresiones por bloques (Método Add-on o Incremento Lineal)
• Métodos avanzados de construcción coreográfica
• Nuevas tendencias en la dirección de sesiones coreografiadas y rítmicas
• Resumen del tema

1. Registros de evaluación de los elementos de la sesión de acondicionamiento físico con soporte musical

• Introducción 
• Fundamentos y objetivos de la evaluación en las actividades dirigidas
• Fichas de autoevaluación docente y control formativo del proceso
• Rúbricas de observación y evaluación del rendimiento técnico del grupo
• Evaluación de la satisfacción del usuario y adecuación de la intensidad
• Herramientas digitales y software para la evaluación y el seguimiento formativo

• Resumen del tema

Unidad 5: ORGANIZACIÓN DE ACTIVIDADES DE LA SALA DE AERÓBIC

1. Instalaciones, aparatos y elementos propios de las actividades de acondicionamiento físico en grupo con soporte musical

2. Introducción 
3. Introducción y tipología de espacios en el centro de fitness
4. Pavimentos, acondicionamiento acústico y climatización
5. Aparatos, estructuras y elementos fijos de la sala
6. Equipamiento audiovisual y sistemas de sonido

7. Resumen del tema

   2. Adecuación para personas con movilidad reducida: supervisión y corrección de accesos y desplazamientos, eliminación de barreras arquitectónicas, carteles y medios informativos

8. Introducción 
9. Marco normativo y accesibilidad universal en instalaciones deportivas
10. Supervisión y corrección de accesos y desplazamientos
11. Eliminación de barreras arquitectónicas en el espacio de práctica
12. Señalización, cartelería y medios informativos accesibles

13. Resumen del tema

    3. Interacción y coordinación de oferta de eventos y actividades

14. Introducción 
15. Perfil de las personas usuarias y adecuación de horarios de las actividades.
16. Los eventos promocionales en la planificación de actividades. Fases y trámites en la organización de eventos.
17. Fases y trámites en la organización de eventos

18. Resumen del tema

    4. Organización y gestión de los recursos

19. Introducción 
20. Coordinación y gestión de los equipos, los materiales y los almacenes.
21. Coordinación con los técnicos de las otras áreas de fitness.

22. Resumen del tema

    5. Control y mantenimiento: mantenimiento preventivo y correctivo; periodicidad y técnicos responsables

23. Introducción 
24. Concepto y tipología del mantenimiento en instalaciones de fitness
25. El mantenimiento preventivo: protocolos y periodicidad
26. El mantenimiento correctivo: gestión de averías
27. Técnicos responsables y agentes implicados

28. Resumen del tema

    6. Aplicación de las normas de calidad. Modelo de excelencia de la instalación. Procedimientos de evaluación

29. Introducción 
30. Concepto de calidad en el servicio de las instalaciones deportivas
31. Modelos de excelencia en la gestión de instalaciones
32. Procedimientos de evaluación de la calidad
33. Planes de mejora continua
34. Resumen del tema

1. El plan de emergencia 

• Introducción 
• Plan de evacuación y organización de simulacros: diseño y puesta en práctica. Soportes informativos y rutas de salida.
• Coordinación con otros profesionales y servicios de emergencia.
• Auditoría y evaluación del plan de emergencia post-ejecución
• Resumen del tema

1. Prevención y seguridad legal y laboral 

• Introducción 
• Legislación básica y específica sobre seguridad y prevención en la sala de aeróbic.
• Seguridad de personas, de bienes y de actividades de una sala de aeróbic.
• Normativa de aplicación en materia de seguridad en salas de aeróbic.
• Medidas de prevención de riesgos en instalaciones deportivas. Medidas específicas de seguridad y salud laboral.
• Plan de mantenimiento preventivo, periodicidad de las revisiones, inventario técnico, dotación de seguridad, diagnóstico de las situaciones anómalas.
• Resumen del tema